Ilexiste de nombreuses raisons pour lesquelles acheter une barre de pole dance et l’installer chez-vous. En voici quelques-unes : Il n’y a pas d’école de pole dance près de chez vous, ou Enimaginant ce short, nos concepteurs ont souhaité vous proposer un produit technique spécialement adapté à la pratique de la pole dance pour réaliser vos figures en toute aisance. Le short est taillé court afin que votre peau soit en contact avec la barre et puisse se gripper à celle-ci. Sa coupe près du corps a été pensée pour ne pas gêner vos mouvements et vous permettre Suivezvotre passion de la pole dance ou de la gymnastique partout et à tout moment avec ce bâton ferme et robuste en acier inoxydable. La barre de danse peut être installée n'importe où pour vous permettre de mettre en pratique vos habiletés afin de faire une longueur d'avance en danse et de faire de l'exercice pour rester flexible et fort. Lenouveau studio de pole dance « Scube » ouvrira ses portes à Nérac dès septembre – rue Faudauas, juste derrière le magasin La Vie Claire. Sarah, Sandra et Arnaud, 3 passionnés, ont Pourmaigrir en dansant, faites comme les danseuses de cabaret : installez une barre de Pole Dance dans votre garage ou votre salon et lancez-vous ! En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. bLUVl7n. Accueil Déstockage tenues Déstockage Pleaser Pole dance Statique Pole Dance Spinning Pole Dance Pro Podium Extensions Accessoires de fixation Produits et Grip Nos réalisations professionnelles Frais d'expédition Pole Dance en pratique Vidéo de montage Liens Qui sommes nous ? Nous contacter Conditions générales X-Stage - X-POLELes frais de port sont GRATUITS pour la Belgique, la France, le Luxembourg, les Pays-Bas, l'Allemagne et Monaco Podium avec marche de 32 cm - Ø 40 mm ou 45 mm - ChromeInstallation aisé, démontable et transportable. . Apparence chromée au diamètre de 40 mm ou 45 mm. Diamètre du plateau de 1,6 m pour une hauteur de 320 mm. Hauteur totale = 3 m. Fixe et mode spinning possibilité de faire tourner la Pole Dance sur elle-même. Sac de transport . Très haute qualité. Poids total = 80 kg. X-JOINTS faciles à utiliser et rapides à installer - le Ø... Suite...Podium avec marche de 32 cm - Ø 45 mm - Powder CoatedInstallation aisé, démontable et transportable. . Chrome coloré au diamètre de 45 mm. Diamètre du plateau de 1,6 m pour une hauteur de 320 mm. Hauteur totale = 3 m. Fixe et mode spinning possibilité de faire tourner la Pole Dance sur elle-même. Sac de transport . Très haute qualité. Poids total = 80 kg. X-JOINTS faciles à utiliser et rapides à installer - le Ø intérieur du... Suite...Podium avec marche de 32 cm - Ø 45 mm - LaitonInstallation aisé, démontable et transportable. . Apparence laiton au diamètre de 45 mm. Diamètre du plateau de 1,6 m pour une hauteur de 320 mm. Hauteur totale = 3 m. Fixe et mode spinning possibilité de faire tourner la Pole Dance sur elle-même. Sac de transport . Très haute qualité. Poids total = 80 kg. X-JOINTS faciles à utiliser et rapides à installer - le Ø intérieur... Suite...Podium avec marche de 32 cm - Ø 40 mm ou 45 mm - Stainless acier inoxydableInstallation aisé, démontable et transportable. . Acier inoxydable au diamètre de 40 mm ou 45 mm. Diamètre du plateau de 1,6 m pour une hauteur de 320 mm. Hauteur totale = 3 m. Fixe et mode spinning possibilité de faire tourner la Pole Dance sur elle-même. Sac de transport . Très haute qualité. Poids total = 80 kg. X-JOINTS faciles à utiliser et rapides à installer - le Ø... Suite...Podium avec marche de 32 cm - Ø 40 mm ou 45 mm - SiliconeInstallation aisé, démontable et transportable. . Silicone coloré au diamètre de 40 mm ou 45 mm. Diamètre du plateau de 1,6 m pour une hauteur de 320 mm. Hauteur totale = 3 m. Fixe et mode spinning possibilité de faire tourner la Pole Dance sur elle-même. Sac de transport . Très haute qualité. Poids total = 80 kg. X-JOINTS faciles à utiliser et rapides à installer - le Ø... Suite... Description Avis 0 Livraison & Retour Qui Sommes-Nous ? Description Difficile de trouver des barres de pole dance hautement résistante et de super qualité. Olaer la fait pour vous. Après plusieurs leçons dans une école de Pole, vous aurez certainement envie de avoir votre propre barre de pole dance pour pratiquer vos figures chez vous et vous entraîner. Car la pole dance est un sport qui nécessite de se exercer souvent et régulièrement afin de bien progresser, et on ne peut pas toujours se rendre aussi souvent que on le voudrait en cours. Avoir votre propre barre est donc le bon moyen pour vous exercer quand vous le souhaitez, autant que vous le souhaitez, et gratuitement. 4 AVANTAGES DE LA BARRE POLE DANCE La silhouette Les adeptes le savent 🙂 La force Avec la pole, on travaille tous les muscles sans exception, et on le fait avec plaisir car il n'y a pas de routines répétitives comme dans le fitness. La souplesse Certaines figures de niveau plus avancé nécessitent un peu plus de souplesse L'assurance La pole dance procure une grande autosatisfaction quand on arrive à réaliser une figure que l'on pensait complexe Le barres sur plateforme sont généralement utilisées en extérieur, ou lorsque vous avez pas de plafond pour installer une barre classique. Elles peuvent être déplacées partout où vous souhaitez les utiliser. En revanche, elles sont beaucoup plus lourdes à cause de la plateforme et plus chères que des barres simples. Ensuite, il existe des barres de pole dance qui peuvent être fixes ou démontables. Il est important dans tous les cas que la barre soit bien fixée pour ne pas bouger quand vous la utilisez. Elle doit être suffisamment stable pour supporter votre poids ou celui dune autre danseuse, et doit donc être installée de manière à ce que la base et le haut de la barre ne bougent les barres de pole fixes, le embout du haut, et parfois la base, sont rivés au sol et au plafond. Ces barres sont en général très sécurisantes car elles resteront stables, cela peut être une bonne option si vous ne prévoyez pas de changer la place de votre barre pole dance ou de la transporter ailleurs. Les barres démontables, elles, utilisent la force créée par la pression lorsque vous les vissez pour rester bien en place. Vous pouvez donc les déplacer et les installer dans les pièces que vous souhaitez, à condition que votre plafond le permette. Si il nest pas assez solide pour résister à la pression de votre barre de pole dance vous risquez de vous blesser et de faire quelques dégâts au passage. Les barres démontables sont une bonne solution si vous ne souhaitez pas abîmer votre plafond ou si vous vous entraînez à un endroit et faites des performances ailleurs par exemple. En général le diamètre des barres de pole dance varie entre 40 mm et 50 mm. La taille la plus courante dans les écoles et en compétition en France étant le 45 mm. Il va donc falloir définir votre préférence pour faire votre choix. Plus le diamètre sera important, plus il sera facile de accrocher sur la barre et de faire des tricks complexes. La barre sera également plus robuste et plus stable, et la accroche de la main plus confortable. En revanche, si vous avez de petites mains, un petit diamètre vous permettra une meilleure adhérence. Le idéal est de tester les différentes tailles avant de acheter votre barre. Après plusieurs leçons dans une école de Pole, vous aurez certainement envie de avoir votre propre barre de pole dance pour pratiquer vos figures chez vous et vous entraîner. Car la pole dance est un sport qui nécessite de se exercer souvent et régulièrement afin de bien progresser, et on ne peut pas toujours se rendre aussi souvent que on le voudrait en cours. Avoir votre propre barre est donc le bon moyen pour vous exercer quand vous le souhaitez, autant que vous le souhaitez, et gratuitement. Maison Comment débloquer l’écrou impossible à desserrer d’une barre de pole dance Femor? Aide, conseils, astuce pour le dégripper et déposer la débloquer l’écrou d’une barre de pole dance desserrer l’écrou d’une barre de pole dance retirer une barre de pole dance réussir à dévisser l’écrou bloqué d’une barre de pole dance pour desserrer l’écrou d’une barre de pole dance pour desserrer l’écrou d’une barre de Lire la suite…Par Dr sc Olivier Dufour, il y a 11 mois02/10/2021 Avant de rentrer dans les étapes " monter une barre de pole dance " vous avez peut être des questions sur le lieu, la taille idéale ou encore que fait avec un sol/plafond penché ? Si vous souhaitez voir les étapes de l'installation, rendez vous dans le dernière partie de cet article ! De combien d’espace ai-je besoin pour ma barre pole dance ? Vous devez être en mesure de lancer votre corps hors de votre barre sans danger de blessures ou de coups de pied sur un mur ou des meubles. On parle souvent d'avoir au moins 2 mètres entre vous et l'objet et au moins 5 mètres entre deux barres, en école on aura à minima 3,5 mètres. Plus vous êtes grandes plus vous avez besoin d'espace, plus vous êtres petite moins vous en avez besoin, logique ! De quelle hauteur ai-je besoin pour ma barre de pole dance ? L'idéal est d'apprendre et pratiquer la pole fitness avec un plafonds standard de 2,2 mètres, si il est un peu plus grand, c'est encore mieux. Car ils permettent d'avoir plus d’espace pour monter et faire des inversions. En moyenne la hauteur de votre plafond variera entre 2,2 mètres et mètres. Si vous avez un plafond plus petit, par exemple 2 mètres ceci rendra votre apprentissage un peu plus compliqué car même les mouvements les plus simples exigent d'avoir votre bras tendu vers le haut. Si jamais vous avez un plafonds encore plus grand, vous aurez la possibilité d'installer une extension barre de pole dance Endommagera-t-il / marquera-t-il mon plafond / plancher ? Puisque la plupart des modèles de barre pole dance à la maison sont installés en utilisant la pression vers le haut et le bas, vous n’avez pas à percer dans le plafond ou le plancher. Le dôme en haut et la du poteau ont des renforts en silicone qui empêchent le frottement et le déplacement de votre barre. Vous pouvez obtenir des supports permanents en général plus utilisé en école. Ils sont vissés dans le plafond pour la stabilité et offre une sécurité supplémentaires, cependant ceux-ci sont typiquement inutiles pour l’usage à la maison, à moins que vous avez les plafonds voûtés. Que se passe-t-il si j’ai des plafonds voûtés? Lupole, Lupit et X-pole vendent des montures spéciales pour plafonds voûtés. Ceux-ci doivent être vissés dans le plafond. Et si mes plafonds ne sont pas finis ? Vous aurez probablement besoin d’apposer un morceau de contreplaqué sur votre plafond et poser votre barre sur ce contreplaqué. Que se passe-t-il si j’ai un tapis dans la zone où je veux installer mon poteau ? Que se passe-t-il si j’ai un plancher de ciment? Une barre de pole dance amovible peut être installé sur le tapis sans aucun problème. Vous devez vous assurer de bien l'installe, et il doit comprimer le tapis et laissera une marque semblable à si vous avez placé un meuble lourd sur votre tapis. Vous devez considérer que lors d'une séance de pole dance vous allez souvent frotter les orteils ou les pieds sur le sol ou avoir des descentes sur vos genoux alors forcément avec un tapis il peut y avoir une petite brûlure. Je vous laisse imaginer si vous avez un plancher en ciment en en travaux; cela pourrait être très pénible pour vos pieds et genoux. Avertissement. NE PLACEZ PAS un tapis lâche ou un petit tapis type salle de bain sous votre barre. Cela compromet grandement la sécurité car même s’il s’agit d’une base antidérapante » il y a danger ! Et la barre de pole dance avec plateau ? Une autre option possible pour une utilisation à domicile, autre qu’une barre amovible ou une barre montée en permanence, est une barre podium ou avec plateau. Ces barres ont une base plus grande et plus lourde. Elles offrent une sécurité ultime pour les artistes et les photographes qui veulent pratiquer dans des espaces où ils ne peuvent pas installer une barre amovible en raison de limitations de plafond ou d’absence. Cela pourrait être une bonne solution pour les débutantes qui ne peuvent pas installer un poteau dans leurs maisons pour diverses raisons. Elles nécessitent généralement plus de hauteur et de largeur. La surface de danse de la base sera surélevé et le kit standard pour la plupart des barres de podium exigent 30 à 50 cm de hauteur. Elles sont très lourdes et, bien qu'elles soient techniquement portables, elles ne sont pas faciles à déplacer. Elles ont des bases lourdes pour la stabilité et sont également chères. Par rapport à une barre amovible moyenne à 300 euros, une barre podium vous coûtera, en moyenne, trois fois plus cher. Penchons nous sur les étapes pour monter une barre pole dance ! Tout d'abords vous allez trouver plusieurs pièces Barre 1 la plus longue des deux Barre 2 la plus courte Extension A de 25 cm à utiliser si nécessaire Extension B de 15 cm à utiliser si nécessaire D'une jointure permettant le raccord Le Dôme supérieur pour stabiliser la barre sur le plafond La Base inférieure pour stabiliser la barre sur votre sol Couvercle réglable pour maintenir l'ensemble Accessoires pour assemblage Clé et vis Première étape Le montage de la barre commence par assembler votre barre 1 avec votre barre 2. Le lien entre les deux doit se faire avec la jointure préparée en amont. Ensuite avec votre clé tourné l’écrou qui se trouve dans la jointure. Assemblez maintenant les deux extensions. Prenez votre clé et resserrez l’écrou pour assembler et fixer les 2 pièces de la barre. C’est de cette manière que vous allez fixer les différents barres et extensions entre elles. Seconde étape Maintenant, réglons la hauteur de votre barre. Pour faire simple l'idée est d'avoir pour le moment une barre qui ne touche pas votre plafond, comptez 10 cm entre le haut de la barre et votre plafond. Si jamais vous avez plus ou mois, jouer avec la base de barre pour avoir ces 10 cm. Troisième étape Passons maintenant à l'installation du dôme. Nous allons fixer le dôme avant de monter verticalement votre barre. Pour ce faire fixer le dôme au sommet de votre barre. Vous pouvez maintenant desserrez les vis de la base afin de tourner sur elle même la barre, comme par magie elle augmentera sa taille si vous tournez du bon côté Le dôme remonte pour atteindre votre plafond. Si vous avez un niveau à bulle pour vérifier que barre est bien verticale, n'hésitez pas à l'utiliser. Dernière étape N'oubliez pas de tourner la barre jusqu’à que la pression des deux côtés rende la barre bien fixe. Enfin resserrer les vis de la base que vous avez laisser lâche pour tourner la barre Maintenant vous pouvez faire un petit test en empoignant la barre et en la tirant sèchement vers vous, si vous sentez un petit mouvement, vous devez tourner votre barre pour augmenter la pression Aujourd'hui je vais vous parler de mon hobby préféré la pole dance. C'est une barre verticale comme on en voit dans le métro. Les barres de métro sont solides et stables. Le diamètre n'est ni trop gros ni trop fin afin de permettre aux mains voyageuses de s'y tenir agripper fermement en cas de bousculade, d'arrêt brutal du wagon ou pour se libérer tout simplement d'une partie du poids de notre corps. C'est le même genre de barre qu'on peut installer chez soi je vous conseille la X- pole, stable, fixe pour muscler son corps tout en s'amusant. Vous faisiez le cochon pendu sur un trapèze enfant, sur la barre le principe est identique. On recherche son point d'équilibre et on se lance. On peut être espiègle et sexy ; Divinement souple Ronde Bref, homme ou femme, lancez- vous sans tabou. On commence et après on en devient complètement barré!

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